你的身心状态将决定整个交易水平

在投资市场,你的身心状态将决定整个交易水平,以及对交易的“感受”。通过调整几个具体的动作(如姿势、动作、面部表情和注视对象),你可以做到身体轻松,精神饱满。理由很简单,那就是你的生理可以直接告诉你的大脑应该做出怎样的反应。我想通过以下一些练习来说明这个问题。

练习1
脸上露出微笑,你脸上的肌肉感觉一定很舒服。现在,脸上绽开笑容,尽力陷入消沉。对不起,很难,你做不到。原因就是你的身体(脸部表情)告诉你感觉很好。我们是在建议你,感到消沉的时候保持微笑吗?是的!当然也有其他一些办法来提高你的精神状态。

这与交易有什么关系呢?让我用另外一个问题来解答这一个问题。通过调节身体,你会随时改变精神面貌,这样做有助于交易吗?我想你的答案很肯定!

练习2
意志消沉的时候,用劲挥动手臂或腿部,你会变得精神抖擞,情绪高昂。你也可以找个地方跑跑步,扩展一下胸部,学着像孔雀一样大摇大摆地走几步。可能看上去有点蠢,但是你会感到意气风发,信心十足,而且还会感染周围旁观者的心态。

练习3
提高呼吸频率,连续快速深呼吸。如果你需要放松,放慢你的呼吸速度,在大脑中勾勒一幅平静的画面。

练习4
劲头十足。阔首绕着屋内踱步,表现出踌躇满志的样子。在头脑中把自己想象成确实是精力旺盛的人物,听听自己的心声,找一下精力旺盛的感觉,然后重复……我想,你找到了感觉。

练习5
积极的自我暗示。用充满激情的语调讲话,用积极的词语描述你的交易经历。例如,当你因设定止损而自动出局时,你应该庆幸自己及时限制了亏损幅度。

练习6
工作中,开发一些独特的放松和激励自己的方法。现在记住,当你感觉良好的时候,也是心态最佳的时候;相应的行为也就会表现得合理而恰当。一定要保持旺盛的精力和十足的信心。很显然,交易的时候,你应尽可能达到十的状态,假如你感觉低于八,你会遭致重创。

现在,我们再来看看优秀投资者如何按照自己的信仰,忘我投入,达到游刃有余的状态,在市场出现机会时,他们能够毫不费力地予以出击。

你的交易关注点由个人交易信仰体系来决定。总体上来说,决定交易行为的个人投资信仰分为三类:
1、对市场的普遍信仰。这些信仰就是我们每个人对市场的整体看法。
2、对我们自己的信仰。这些信仰就是我们自己的内心感受,如恐惧、信心等等。
3、生存的准则。我们都有一套原则体系。我们大脑中的思维结构往往是如果……就……,假如我们是一个成功的交易人,就……

正如我们所看到的,我们对交易和市场都有一整套信仰。其中一些信仰带有纯粹的哲学性质,而另外一些信仰是我们主观对客观市场的反应(预测市场走势)。例如,你自认为永难在市场中交到好运,那么你从一开始就被失败的阴影笼罩着,真是霉日当头,运交华盖。有趣的是,作为一名交易者,从抽象的角度讲,不管你的信仰是错是对,只要它们主导你果断而自动地去交易,它就没有什么区别。

练习7
请列出目前限制你自己交易行为的五大个人思想障碍。

练习8
请列出能够提高你自己市场运作的五大信仰。

练习9
请列出目前限制你交易的、对市场五种错误的看法。

练习10
列出可以提高你交易水平的五种信仰。

练习11
列出你现在遵守的五大原则(如果……就……)。

练习12
列出你可以提高交易水平的五大原则(如果……就……)。

练习13
想象自己拥有以下一些信仰,请口诵这些信仰,想象自己在实现这些信仰。听听它们的声音。体验一下拥有这些信念的感觉。

1、我相信,我会成为一名成功的投资人。
2、我相信,只要我想得到的就能实现。
3、我相信,我能抓住时机,入市盈利。
4、我相信,我能非常自信地去交易。
5、我相信,我能毫不费力、自然而然地去交易。
6、我相信,昨天的作为和明天毫无关系。
7、我相信,我对自己所做的头寸负完全责任。
8、我相信,尽管不能完美,我照样可以成功。
9、我相信,作为投资者的交易行为与人格无关。
10、我相信,一次糟糕的交易只是一次糟糕的交易。
11、我相信,自信,坚持行之有效的方法,是优秀交易员成功的关键。

我们以上这些方法,主要是帮助你坚定信心,通过调节身体状态,建立良好的个人信仰体系,以便在交易时永远保持胜者的心态,增强斗志,百折不挠。为了获取积极的心态,我们还想提醒你一点,我们将积极的自我暗示称之为精神健美运动。当你在场地跑步或者做扩胸运动时,你感觉自己就像是一只雄健的公鸡,记住,你马上就会觉得精力充沛;自问几个问题也会收到同样的效果,而且会立即振奋你的心态。下面一些建议性问题在任何时候都可以形成你的心理基础。我们鼓励你随时在大脑中重复这些清单,请花些时间耐心地阅读一 下这些内容。

1、想一想生活中最美好的事情。回忆它,倾听它,感受它。
2、想一想生活中最为骄傲的事情。回忆它倾听它,感受它。
3、想一想生活中最让你感激的一件事。回忆它,倾听它,感受它。
4、想一想你在生活中最喜爱的一个人。回忆他/她,倾听他/她,感受他/她。
5、想一想生活中最爱你的一个人。回忆他/她,倾听他/她,感受他/她。
6、想一想生活中最让你开心的事情。回忆它,倾听它,感受它。
7、想一想生活中有趣的事。回忆它,倾听它,感受它。这件事让你感受如何?

构想这些情景的时候,要注意一个事实,你的大脑就像是舞台,你是导演、制片人和主角,可以随意回想这些情景。这一点很重要,因为此时你更明白,你也可以按照自己的意愿,来描述任何交易经历或者情景。这就是为什么某 次亏损对于一些投资者来说是重创,而对于另外一些投资者来说却是一件轻松自如的事,或者说是一次难得的获取额外市场信息的良机。

你在想象这些情景、倾听那些声音、感受那些情感的时候,很显然,你在其中可以扮演一些积极的角色,因为是你在编织着这些心理情景。请注意一下,你在转换这些景象的时候,视觉、听觉在明暗、颜色、距离、数量、时间等方面的变化。你对过去一次交易经历的看法,在心理上将造成迅即而深远的影响。

练习14
想象出可以迅速改变你心态的10种景象。在你大脑中储藏一些欢快的图景,以便在需要的时候可以任意调出一幅来夯实你的交易心态。这些图景可以是一些崩极、跳伞运动,或者是在奥林匹克大赛上赢得金牌。它是你的幻灯片,可以自得其乐。

练习15
在你的大脑中创设一个微型自动电唱机。想象10首歌曲——摇滚、古典,或者是爵士乐——那些可以立即改变你心情的音乐。如果市场让你情绪低落,没有关系,放一首让你振奋和坚强的曲子。

内心独白也会增强或者分散你的交易心态。所以在回顾和理解过去的交易经历时,慎重你选用的语言、表达方式和内部语气,这些都会影响到你的交易心态。

记住,优秀投资者都有意识或者无意识“知道”心态对于成功交易的作用。现在你也明白了如何由局限性的心态自动调整到充实的状态。想想看,心态在交易各个环节中的作用:从分析到下单,到出局,在自信、专注、身体放松的状态下,谨慎而果断地制定投资计划,而非担惊受怕,不知所错。

我们现在的问题是,充实的心态如何才能创造连续而丰厚的收益?答案在于建立一套符合个性的盈利交易风格和体系。

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